Zadbaj o siebie i swoje zapalenie stawów, dowiadując się więcej o radzeniu sobie z tym schorzeniem.
Istnieje wiele różnych czynników, które wpływają na zapobieganie i zmniejszanie objawów zapalenia stawów. W tym artykule omówimy kilka obszarów, na których możesz się skupić, aby poradzić sobie z tym schorzeniem.Stwórz system wsparcia obejmujący innych pacjentów z zapaleniem stawów. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą nie zawsze wspierać ból, który odczuwasz, lub po prostu nie rozumieć paraliżującego charakteru tego stanu. Posiadanie przyjaciół z zapaleniem stawów może dać ci kogoś, z kim możesz porozmawiać o twoim bólu, który zrozumie problem i nie będzie cię osądzał, jednocześnie odciążając rodzinę, gdy próbujesz uporać się z twoimi problemami.Dowiedz się jak najwięcej o chorobie. Im więcej wiesz o objawach i leczeniu zapalenia stawów, tym bardziej aktywną rolę możesz odegrać w swoim planie leczenia. Może również pomóc ci poczuć się mniej samotnym, przeczytać o tym, przez co przechodzą inni z tą chorobą i czego próbują.Kobiety z zapaleniem stawów powinny unikać wysokich obcasów. Chociaż szpilki ładnie wyglądają, są bardzo twarde dla twoich stóp. Ponieważ wysokie obcasy dodatkowo obciążają kolana, najlepiej unikać ich noszenia, jeśli masz zapalenie stawów. Zamiast tego wybierz parę modnych, wygodnych butów. Twoje stopy, kolana i kostki to docenią.Jeśli masz zapalenie stawów i nadal chcesz zachować formę, wypróbuj ćwiczenia w wodzie. Aktywności w wodzie nie obciążają, więc są łatwiejsze dla Twoich stawów. 
Ponadto kojące uczucie cieplejszej wody może być świetne na bolące stawy.
Jeśli nie jesteś jeszcze pływakiem, wzięcie kilku zajęć może pomóc Ci zacząć brać udział w tych wspaniałych zajęciach.Ważne jest jak najszybsze rozpoczęcie walki z zapaleniem stawów. Rozwijanie właściwych nawyków związanych z klawiaturą to dobra technika profilaktyczna. Powinieneś zawsze trzymać ręce na poziomie klawiatury i trzymać podniesioną podkładkę pod myszką. Dzięki temu twoje ręce nie będą nadwyrężone i nie będziesz ryzykować rozwoju problemów w późniejszym życiu.Radzenie sobie ze stresem pomoże ci radzić sobie z zapaleniem stawów. Organizm wytwarza substancje chemiczne, które mogą wywoływać stany zapalne i ból stawów w czasie stresu. Rozważ ćwiczenie nowych technik zarządzania czasem lub dodanie do codziennej rutyny lekkich ćwiczeń, aby zmniejszyć skutki stresu.Idź na terapię zajęciową. Wiele osób cierpiących na artretyzm ma problematyczne miejsca w niektórych obszarach codziennego życia domowego, ale z różnych powodów pozostawiają je bez kontroli. Wizyta u terapeuty zajęciowego pozwoli ci rozwiązać te problemy i uzyskać pomoc w wypracowaniu właściwych rozwiązań, a nie tylko ignorować problemy.Jeśli cierpisz na artropatię łuszczycową, musisz zmniejszyć to, co robisz. Prawdopodobnie nie masz takiego samego poziomu energii, jaki miałeś wcześniej. Zachowanie się tak, jakby były, tylko pogorszy twoje objawy. Skoncentruj swoje myśli i energię na tym, co jest naprawdę ważne. Skoncentruj się na tym, co jest dla Ciebie ważne i nie trać czasu na wypełnianie wszystkich ról, których oczekują od Ciebie ludzie.Jeśli cierpisz na artretyzm i zamierzasz ćwiczyć, upewnij się, że poświęcasz wystarczająco dużo czasu na rozciąganie przed rozpoczęciem rutynowych ćwiczeń. Przeskakując od razu do ćwiczeń, nie dajesz swoim stawom rozciągania, którego potrzebują, aby nie rozbłysły i nie powodowały bólu.Mam nadzieję, że te wskazówki dały ci kilka rzeczy do rozważenia podczas radzenia sobie z twoim stanem. Chociaż nie możemy omówić tutaj wszystkich możliwych wskazówek, możesz wykorzystać to, czego się nauczyłeś, aby wyjść i odkryć więcej. Wiedza jest najlepszą bronią jaką mamy w walce z artretyzmem i jego skutkami.